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DANSE LIBRE ET EXPRESSIVE & ESPACES AU FEMININ

À FRIBOURG & EN LIGNE

Pour renouer une relation de confiance, de bien-être et de plaisir avec votre corps

et relâcher  les tensions physiques, émotionnelles et mentales qui vous empêchent de vivre

la vie que vous avez envie de vivre

Si vous vous demandez si mes cours de danse libre sont pour vous, cette page est là pour répondre à vos questions !


Pourquoi la danse libre ? 

Trop souvent le quotidien est dicté par des règles extérieures que nous n'avons pas complètement choisies, que ce soit par exemple au niveau du temps que nous avons, ou bien de ce que nous pouvons exprimer ou pas - au travail comme dans la vie privée.

Je vous propose donc un espace où les règles sont celles de vos ressentis, un espace où vous pouvez explorer vos limites et vos envies d'entrer en contact ou non, en toute simplicité et liberté. Mon expérience m'a montré que le groupe offre pour cela un cadre sécurisant et bienveillant, qui permet d'aller plus loin que ce que vous pouvez faire chacune de votre côté.

Et si vous aimez danser mais que vous n'avez pas envie d'apprendre une méthode ou des pas à refaire, mais plutôt de danser comme vous en avez envie, alors la danse libre est ce qu'il vous faut !

 

Comment se passe un cours de danse libre ? 

Je vous guide pour cela tout d'abord à travers des exercices de prise de conscience corporelle, presque toujours au sol au début du cours, pour vous ancrer dans le moment présent, être attentive à votre forme du jour, à ce que votre corps vous dit et à ce dont il a besoin.

 

Puis vient un temps de danse libre et guidée à la fois, où vous pouvez entrer en résonance ou non avec les propositions que je fais pour explorer les musiques, et choisir de sortir de votre zone de confort au degré qui vous fait convient et vous fait envie. Mes propositions alternent entre des ressentis corporels et des thèmes émotionnels, et mes paroles vous guident tout en vous permettant de trouver vos mouvements pour exprimer ce qu'elles vous inspirent.

Est-ce que la danse libre est individuelle, ou bien est-ce que ce sont des danses à deux/à plusieurs ? 

Les danses sont majoritairement individuelles, et j'encourage de temps en temps à échanger avec une autre personne, de croiser un regard ou de partager un moment de danse - dans tous les cas, vous êtes toujours libre de rester centrée sur vous-même ou d'entrer en contact avec quelqu'un d'autre.

Quel est le genre des musiques du cours ? 

Les musiques sont variées, parfois connues, souvent moins connues, et au dire de mes participantes, ce sont de belles musiques inspirantes (en tout cas, c'est ce que je recherche quand je prépare mes playlists! ). Inscrivez-vous à ma Newsletter, et je vous donnerai accès à une sélection de playlists sur Spotify. 

Ca me fait envie - et maintenant ? Comment je m'inscris à un cours, et est-ce que je peux venir n'importe quand ?

Si cela vous fait envie et pique votre curiosité, je serai ravie de vous accueillir prochainement à l'un de mes cours ! Vous pouvez venir à n'importe quel moment de l'année, les inscriptions sont ouvertes tout le temps et pas seulement en début d'année ou de trimestre. C'est possible car chaque cours est indépendant des autres, vous pouvez donc venir quand voulez, ça n'est pas un inconvénient du tout pour mes cours.

Le cours d'essai est gratuit, car malgré toutes mes descriptions, rien ne vaut l'expérience, à la fois du cours, et aussi pour me rencontrer et voir si ma façon d'enseigner vous parle et vous convient. Et si ça n'est pas le cas, je suis ouverte à vos retours, et si je connais un cours qui vous conviendrait mieux, je vous le partagerai volontiers !   

Vous pouvez vous inscrire directement en ligne sur la plateforme Momoyoga: www.momoyoga.com/lisadanse

J'ai encore une question...

N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez encore des questions que vous souhaitez clarifier avant de venir à un cours ou un atelier ! Vous pouvez m'écrire à contact@lisadanse.ch
Je vous répondrai au plus vite. 

Au plaisir de faire votre connaissance, et de danser avec vous !