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DANSE LIBRE ET EXPRESSIVE & ESPACES AU FEMININ

À FRIBOURG & EN LIGNE

Pour renouer une relation de confiance, de bien-être et de plaisir avec votre corps

et relâcher  les tensions physiques, émotionnelles et mentales qui vous empêchent de vivre

la vie que vous avez envie de vivre

Nouveau: cours de danse libre hebdomadaire à Rossens à partir de la rentrée ! 

A partir du 7 septembre, je donne un cours hebdomadaire à l'Ecole de danse Clé de Fa à Rossens (à la Salle Polyvalente Communale située rue du Jordil, à 12 minutes de Bulle et de Fribourg, et à 1 minute de la sortie de l'autoroute A12) les mardis soirs de 17h30 à 18h45.

Les dates pour le 1er trimestre sont les suivantes: 
7, 14, 21, 28 septembre
5 et 12 octobre (pause pour les vacances les 19 octobre et 26 octobre)
2, 9, 16, 23, 30 novembre
7, 14, 21 décembre 

Vous pouvez vous inscrire auprès de moi directement ou bien auprès de Clé de Fa (http://www.cledefa-danse.ch/). L'abonnement pour le trimestre est à 295,-. Vous pouvez également prendre une carte de 8 cours (valable de septembre à décembre 2021 uniquement et non remboursable) pour 185,-. Le cours d'essai est gratuit.

Je me réjouis de vous y retrouver ! 

LES COURS EN SALLE À FRIBOURG

Les cours de danse expressive ont lieu toutes les deux semaines en salle les mercredis soirs de 18h30 à 19h45 et de 20h15 à 21h30 à la Salle Nord d'Arsen'alt, Derrière-les-Remparts 12 à Fribourg (dans le quartier d'Alt). 


Abonnement pour les 7 cours de septembre à décembre 2021: 150 CHF 

 

Carte de 10 cours (valable de septembre 2021 à fin juin 2022): 230 CHF

 

Abonnement illimité cours en salle et cours en ligne (valable de septembre à décembre 2021): 260 CHF

Le cours d'essai est gratuit.

 

Les cours en salle sont sur inscription au préalable uniquement, pour cela rendez-vous sur: www.momoyoga.com/lisadanse ou envoyez-moi un message à contact@lisadanse.ch 

 

Dates des cours en salle de septembre à décembre 2021

les mercredis 15 et 29 septembre

les mercredis 6 et 27 octobre

les mercredis 10 et 24 novembre

le mercredi 15 décembre

 

 

LES COURS EN LIGNE

Je propose aussi des cours en ligne, une semaine sur deux les mercredis soirs de 18h30 à 19h45 en alternance avec les cours en salle (les cours en ligne sont sans restriction par rapport au nombre de participant-e-s).


Les cours en ligne se font sur la plateforme Zoom et les inscriptions se font également sur www.momoyoga.com/lisadanse

Le lien pour le cours sera communiqué par e-mail avant le cours et les cours en ligne sont à payer soit par Twint, soit par virement bancaire, ou via Paypal ( si vous êtes à l'étranger). Le tarif est libre dans une fourchette de 15 à 25 CHF par cours (15 EUR pour les personnes hors de Suisse).

Dates des cours de septembre à décembre 2021

le mercredi 22 septembre 

les mercredis 13 et 20 octobre

les mercredis 3 et 17 novembre 

les mercredis 1 et 22 décembre

LES ATELIERS DE DANSE LIBRE ET DE MOUVEMENT CONSCIENT 

Prochain atelier au féminin "Aller à la rencontre de sa colère"



Le samedi 7 novembre de 10h à 12 EN LIGNE

Le dimanche 14 novembre de 10h à 12h à Fribourg à l'Ecole de danse de la Planche, Petites-Rames 22 en basse-ville. 

La colère est une émotion forte, et qui peut être vécue comme destructrice et violente. Peu d’entre nous ont grandi avec un modèle inspirant de comment se connecter à sa colère et comment l’exprimer, et du coup beaucoup d’entre nous ont appris à la réprimer le plus possible et à en avoir peur.

Pourtant, notre colère est aussi intimement liée à notre énergie de vie et à notre force, et c’est ce que j’ai envie de vous permettre d’explorer, avec les outils du corps (que ce soit du mouvement conscient ou de la danse), et du partage. Comment la ressentir et l’exprimer de façon constructive ? Comme pour tout ce qui est difficile pour nous, le mieux est de commencer à le faire dans un environnement bienveillant et de confiance, en sachant que nous ne blessons personne sur le chemin. Je vous invite pour cela à aller à sa rencontre avec curiosité par rapport à ce qu'elle a à nous dire, et avec une envie de la vivre différemment.

Si cela vous intéresse, rejoignez-moi pour cet atelier soit en ligne, le dimanche 7 novembre de 10h à 12h, soit à Fribourg le dimanche 14 novembre de 10h à 12h (à l’Ecole de danse de la Planche en basse-ville).

Le tarif est de 40 CHF pour l'atelier en ligne (35 CHF tarif early bird jusqu'au 30 octobre) et de 50 CHF en présentiel (40 CHF tarif early bird jusqu'au 30 octobre également). 

Note sur mes ateliers au féminin : cet atelier est ouvert aux femmes uniquement, car mon expérience est qu’un environnement féminin facilite l’exploration de la colère et de ce qu’elle nous évoque et réveille en nous. Je me base aussi sur mon propre cheminement avec d’autres femmes, et c’est ce que je suis le mieux capable de retransmettre (par rapport à l’exploration de la colère dans un groupe d’hommes et de femmes ensemble, c’est une expérience que je n’ai pas, ce qui ne veut pas dire qu’elle a moins de valeur; c’est simplement ce avec quoi je suis à l’aise et ce que je sais que je peux le mieux guider).

Le corps a aussi une place centrale dans mes ateliers, et c’est lui votre outil principal et votre porte d’accès à plus de bien-être, de confiance et de plaisir, quel que ce soit le thème abordé. C’est une continuation et un approfondissement de ce que je vous propose dans mes cours de danse.

Je me réjouis de vous y retrouver, et de pouvoir écrire ensemble un nouveau chapitre dans votre relation à votre colère !

 

 

 

ATELIER RITUEL CREATIF POUR LE PASSAGE À LA NOUVELLE ANNEE

Le passage à la nouvelle année est un moment favorable pour faire une pause avant de repartir sur quelque chose de nouveau. Et cela d'autant plus que nous vivons depuis bientôt deux ans une période de transition qui nous demande une grande capacité d’adaptation. Dans ce contexte, prendre soin de soi et se reconnecter à ses ressources, à ses potentiels et à ses désirs est essentiel.

Si vous ressentez le besoin d'avancer mais que vous manquez d'élan, ou bien si vous avez envie de faire le point au moment de la nouvelle année, mais que vous ne savez pas comment le faire, alors cet atelier est là pour vous. 

Ce n'est pas une liste de choses à faire ou à accomplir dans l'année à venir que nous vous invitons à faire. Nous vous emmenons dans un voyage intérieur et créatif pour faire le point sur votre vie, sur cette dernière année et sur ce envers quoi vous êtes reconnaissante. Puis nous nous concentrerons sur ce qui vous encombre, sur ce que vous avez envie et besoin de laisser derrière vous pour pouvoir avancer. Nous finirons par là où vous avez envie d'aller, avec vos intentions et désirs pour la nouvelle année. 

Je vous guiderai avec la danse intuitive et le mouvement conscient pour vous connecter à vos ressentis au cours de ce rituel de passage créatif. Et Delphine, coach certifiée en Journal Créatif, vous proposera différents exercices de collage, de dessin et d’écriture intuitive pour aller à la rencontre de vous-même. Nous vous préparons un espace cocon idéal pour vous faire du bien, pour vous donner la belle énergie et la clarté dont vous avez besoin, hors du temps et en laissant le mental de côté. Nous l'avons déjà expérimenté à plusieurs reprises, nos approches se complètent à merveille pour vous guider dans un processus à la fois créatif et intuitif ! 

Ensemble, nous alternerons entre des temps de mouvement et des temps de créativité pour vous guider à travers ce rituel de passage. Aucune connaissance ou talent n'est nécessaire ni dans l'une technique ni dans l'autre pour en faire l'expérience - ne laissez pas les excuses mentales de "je ne sais pas danser" ou "je ne sais pas dessiner" vous couper dans votre élan et vos désirs ! Si cet atelier vous fait envie, alors il est fait pour vous, tout simplement :-)  

Lieu: Fri-Art Kunsthalle, Petites Rames 22, Fribourg. Bus 4 direction « Auge » depuis la Gare, arrêt « Pertuis » ou « Neuveville »

Tarif early bird (jusqu'au 1er décembre): 150CHF, tarif normal 180 CHF après le 1er décembre. Matériel créatif inclus. Vous venez avec votre cahier A4 blanc ou vous aurez la possibilité d’en acheter un sur place pour CHF 9.-

Envoyez-moi un message si vous souhaitez vous inscrire ou si vous avez des questions au sujet de l'atelier !